💪🥇���������� 23: ������ ���������� ��� �������� ������� ����������� ������� ����� - ������ Angela Salvagno & Fitness News

25-� �����: ������ ���������� ��� ���

������ ������ ���������� �� �������� ���� ��� �������� ������� ����������� �����?

����: ����� ������� ������� � ���������������� ����, ��� ����� ������� �� ���� ������ � ����������� ��� �� ���� ������������, ������� �� ������������ ��� �����������. ��� �������� ������������� �����, �������� �������, ������������ �������� � ������������ ��������, ����� ��� ���������� � ��������. ���������� ���������� ���� ������ ��������, ��� �������� ���������� ��������� ������ � ���������� ��������. � ��� �� ����� ���� ��������������� �������� �����������, �� �� ��������� � HIIT, ����� ��������� ��� � �������� ��� ���� ������� ������!

����: ��� � ��� ������� � ���������� ������ ������� ������, � ����������� ������ ������� ����� ������ ��� ��������������� ������� ����������, � �������� ���������� ���������. ��� ����� � �������� �������� ����������� ����� ������ ����. �� ������������ ������ ������ ���� � ����� �� ���� �������� ������� ����������� ������, ������� �������� ����� ���� ����. ������� �������, ����������� ������.

�����, ��������������� � �������� ��������������� — ��� ������� ����������, ���������� �� ��� �����. � ����� �� ����� ������ ������, ����� ���� ������� �� �������� ����������, �� � ������ ������� �������� ���� ���� �������� �����������. ���� �� � ��������� ������, ��� ���� �� ������������ �����, ��� ����������� �����, ��������� ��� ������ ���������� ���������� �������, � ����� ����������, �������� �������� �������, � ����� � ����������. ���������� ��� ����� ����, ������� ������������� ���������� ����.

���� � � �� ������� ������ ����, � ����� �����, ��� ��������� �� ����� �������� ������� � ������������� ����, �� ��� ���� ��� ������� ���.

���� ��� ������ ����������� ���, �� ����� �����, �������, ����� — ��� ����, �� ����������� ���� �����������, � ���������� ������ — �������� ���������. ��� � ����� ���� HIIT � ������� LISS, ��������� ��� ������� ����.

�����: ��� ��� ��� �������� ���������� � ���� ��� �������� ������������� ����. ���� �� ���������� ���� ���� ������� ������� �� ����� ���������� (������� �� ������ ������ � ����� ������ �� ������ ��� ������������, �� � ��� ����������� �������� ����), �� ������ ������� ���. ���� ��������� �� ����������� ���� ���� ����, ������� ���������� ��� � ���� ������ � ����� ��� ����� � � ���, ��� �� �� ������ ������ ������� ����� ������������ �� �� ����� ����������, ������ ��� �� ������ ������ ������ ������ ����. ���������� ����������� �������� ���� � ������� ����������� ������� ������ ������ ������ �� ������ ����. � ��������� ������ ��� �������� �������� ������, ����������� ����, � �������� ������. �����, ��� ��� �����������, ���� �� ������ ��������� ���, ��� ����� ���������� ���� ���� ��� �� ������. HIIT � ���������� ����� � ��������� � ������� ����������� ���� ������� ��� ��������� �� ����� ������� �������, ��� ����������� ����������.

����� 1: ������ ����� ������ ����

����� 2: ������� ������ ��������� ��������-���������� �����������

����� 3: ������ ���� � ����������� ����

����� 4: ����������� ������� / ������� ������ ���� ��� ������ ���� / ����������� ����

����� 5: ������ 3 ����������

����� 6: ��������� ��������� ��������

����� 7: ������� ����� ��� ������ ����

����� 8: ��������� 10 ������

����� 9: ������������� ������������� ������

����� 10: ������ �� �������� ��� ���� �������?

����� 11: ����� �� �������� ��� ��� ������� ����� � ������ �������?

������� 12: ������ ������� ��� ������� ������� ��� ������������ �������� �����?

����� 13: ��������� ����������� ����: �������� ��� �������?

����� 14: �������� �� �������� �������� ����������� ��� ����������� �������� �����?

����� 15: ������� ��� ������ ��� ���?

������� 16: ����� ������� ������ �������� ����� ������� abs?

����� 17: �������� ����������� ������������������ ����������

������� ���: ����� �� ������?

������� 19: IIFYM ������ ������ ���

����� 20: ������ ������� � ������

����� 21: ����� ������ �����

����� 22: ��������� �� ������� ��������?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: