«Геркулеан Дэйв Масторакис: Рост | Вес | Оружие | Грудь | Биография - Фитнес Angela Salvagno & Fitness News

Богатый Гаспари: Высота | Вес | Оружие | Грудь | биография

Легенда о железном веке с интенсивной интенсивностью

В молодом возрасте Дэйв Масторакис поставил свои взгляды на бодибилдинг. В 14 лет он познакомился и был подготовлен Эд Юбиньвилем. Эд был культуристом, атлетом, промоутером и, самое главное, художником по контролю над мышцами.

Эд положил молодого Дейва на базовую программу штанги из 3 комплектов на одно упражнение, а третий — на неудачу. Это была полная классическая программа бодибилдинга, которую многие из ранних миров Америки выполнили.

Дэйв тренировался у себя дома, а по выходным отправился в оздоровительный клуб, где Джубинвиль мог его контролировать. Это хорошо сработало для Дейва, и он построил отличный фундамент.

Фактически, это сработало так хорошо, что 15-летний Дейв Масторакис был приглашен на участие в конкурсе IFBB в Америке 1965 года! Несмотря на то, что он не выиграл, он все еще самый молодой конкурент, когда-либо украшавший сцену г-н Америка.

Впечатленный появлением Дейва в Америке, Майк Менцер написал Дейву, который в итоге привел к тому, что они стали лучшими друзьями.

Майк Менцер Янг, Дэйв Масторакис Майк также написал письмо великому г-ну Америке Джону Грикеку, который в то время был редактором Muscular Development. Ментцер сказал Грикеку молодого Дейва Масторакиса и насколько он впечатляюще. Это привело к статье, написанной в журнале Dave in Muscular Development Гримиком под названием «Teen Age Hercules».
Масторакис входил в местные конкурсы, а в 1966 году выиграл свой первый из многих трофеев по бодибилдингу, заняв третье место в г-ну Новой Англии.

В течение нескольких лет Дейв прекратил серьезную подготовку к соревнованиям. Он считал, что для продолжения участия в крупных соревнованиях ему придется переехать в Калифорнию и тренироваться 2 часа в день, как предлагали журналы. Не желая этого, Дейв приостановил свою карьеру.

В 1971 году, после размещения 10-го в г-н Америка, Майк Менцер связался с Дейвом и рассказал ему о встрече с Кейси Виатором. 19-летний Виатор выиграл этот конкурс как самый молодой мистер Америка. Кейси рассказал Майку о высокой интенсивности тренировок, которые он делал при наблюдении Артура Джонса. Услышав об этой новой короткой, но интенсивной тренировке по бодибилдингу, Дейв снова начал серьезную тренировку.
Новая тренировка HIT хорошо зарекомендовала себя для Дейва с самого начала. Он начал получать 4-8 фунтов мышц в год и снова начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу.

Дэйв Масторакис делал себе имя в спорте, занимающем высокие по количеству конкурсы. Дэйв взял общий атлантический берег ЕАУ в 1974 году и 1-й в коротком классе 1978-го года г-на Америки.

Возможно, самая большая победа Дэйва Масторакиса произошла в 1977 году, лучше всего описана в собственных словах Дейва:

… по моему мнению, мое самое большое (для меня / очень личное) событие состоялось после того, как я участвовал в мистерском восточном побережье в течение шести лет, я выиграл свой класс и получил титул более чем 78 человек. Это было перед всей моей семьей и друзьями на знаменитой горе. Парк.

Тренировки Дейва сосредоточились вокруг машин Nautilus, и он стал известен как «механизированный чемпион». В то время как другие тренеры высокой интенсивности отклонились от оригинальной программы Наутилуса, Дэйв продолжал получать отличные результаты от нее.

Примерно в это же время Дейв начал личный тренировочный бизнес в Калифорнии. В большинстве спортзалов в то время были тренеры по персоналу. Это были общие инструкторы, которые дали новому стажеру обзор оборудования и рутины, но не предлагали один на один сервис.

Масторакис, однако, нашел нишу на рынке людей, желающих получить один на один опыт контролируемой тренировки.

Новый подход Дейва к контролируемому обучению начал процветающую карьеру для себя, так как его конкурентные дни бодибилдинга сворачивали. Вскоре он был личным тренером на полный рабочий день и наблюдал за другими тренерами на трех объектах.

Дэйв позже ушел сам. В высококлассном спортзале он тренировал звезд Голливуда, а также других знаменитостей дня.

Все больше и больше людей начали личное обучение, и к концу 90-х годов рынок в Калифорнии был затоплен. Дэйв вернулся в Массачусетс, где живет сегодня.

Вот сообщение электронной почты, содержащее текущую интенсивную рутину Дейва:

Я делаю много односторонних упражнений. Я написал этот стиль в уме. Это позволяет вам делать дополнительные повторы или делать один набор папок, предполагая, что стек находится рядом. Если вы используете молот (сила) … неважно! Но после нормального сбоя вы все равно сможете сделать два или три дополнительных повтора.

Каждый раз вам не следует делать дополнительные повторы для каждого набора. Я бы выбрал около 6 наборов, чтобы делать дополнительные функции и поворачивать их каждый сеанс. Тренировка «А» имеет 13 наборов. Они перечислены в моем любимом заказе усталости.

У меня есть ноги, перечисленные в тренировке «B», чтобы дать вашим трицепсам перерыв между нажатием и одним из моих старых фаворитов, сдержанными отжиманиями до отказа. Вот:

Тренировка AТренировка B
Выдвижения ногБоковые подъемы — левая надмножество с …
Ножные завиткиверхний прессовый — левый
Теленок поднимаетБоковые подъемы — вверху справа
Боковые подъемы — слеваверхняя печать — правая
Боковые подъемы — правыеДве линейки
ПеретягиватьЖим ногами
Закрыть Захват руляТеленок поднимает
Скамья — ЛеваяFlyes Supersetted с …
Настольная пресса — праваяЗакрыть отжимание захвата до отказа
Бицепс — левыйОтрицательные только Curls — Left
Бицепс с завитками — правыйОтрицательные только Curls — Right
Ваше любимое упражнение Tricep supersetted с …Abdominals
Закрыть

Заметка: Эта тренировка принесла отличные результаты. Трудная часть — это поиск оборудования, которое позволяет перемещаться одним плечом. Машины Hammer Strength позволили мне выполнить рутину Дейва, как описано выше. Я не использовал принудительные повторения, но использовал некоторые негативы здесь и там. Сейчас это один из моих личных фаворитов.

Продолжая свой личный тренировочный бизнес, Масторакис начал участвовать в естественных соревнованиях по бодибилдингу в 1998 году. В настоящее время Дейв тренируется для естественных соревнований мастеров и написал статью о своем обучении в журнале Iron Man.

Дэйв Масторакис продолжает успешный тренировочный бизнес, и с ним можно связаться по телефону (413 )289-1556 или через свой веб-сайт для получения информации о персональном обучении с самим Дейвом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: