Неужели это будет chicória emagrece? Veja esse и другие преимущества, помимо его супер быстрых и ароматных свойств и рецептов. Или что Chicória является преобладающим растением в Азии и Европе, но его можно культивировать во всех или во всем мире. É conhecida também как горькая шикория, как almeirão, escarola, coentro-brasileiro, между outros ...

Chicória — Чтобы вы служили, все вы являетесь бенефициарами и receitas saudáveis

Может ли быть, что chicória emagrece? Veja esse и другие преимущества, помимо его супер быстрых и ароматных свойств и рецептов.

Или что é

Chicória является преобладающим растением в Азии и Европе, но его можно культивировать во всех или во всем мире. Он также известен как горькая шикориа, как almeirão, escarola, coentro-brasileiro, среди других имен.

Это растение для лекарственного и кулинарного использования, используемое с древних времен повосами, такими как египтяне, греки и римляне. Он обитает на лысинах и на марм-ду-Каминьо, и считается и инвазивным растением.

Расслабьтесь — легко в умеренном или холодном климате. Никакой Бразилии, chicória можно культивировать или все, porém, melhor не зимой.

Propriedades nutricionais

Chicória é um овощ, который опоссумеет высокую пищевую ценность. Богатый следующими питательными веществами:

  • антиоксиданты: бета-каротин и флавоноиды
  • витамины: A, C, D, K e делают комплекс B
  • Minerais: кальций, фосфор, ферро, калий
  • волокна: инулин

Benefícios

Чикасия из-за рубежа. Os principais são:

1. Защищает или печень, везикулы и полости

Chicória possui um efeito hepatoprotetor, pois стимулирует или функционирует fígado e, дает желчный пузырь, чтобы стимулировать секрецию dessa vesicle. Этот завод также препятствует формированию расчетов nessas duas estruturas do corpo.

Предлагаемые бенефициары также представляют собой окунания на основе предварительной оценки. Além disso, ela лечит инфекции renais и contém мочегонные свойства, которые увеличивают производство стимуляции мочи, ассимиляции или почечной работы.

2. Содействовать здоровой пищеварительной системе

Нет пищеварительной системы, это растение полезно из-за инулина. Инулин, который представляет собой углевод, присутствующий в растительном корне, подобно диетическим волокнам. Эла способствовала мелхонной или желудочно-кишечной функции, главным образом кишечника, поскольку она стимулирует перистальтические движения стенки стенки кишечника до ее подвижности, а также образование фекального болюса.

Ainda, для инулина нейтрализуется до присутствия кислот, не являющихся корповыми, ou seja, age reduzindo до кислотности организма. Ela также стимулирует secreção два желудка gashorando или пищеварительный процесс.

Поэтому chicória способствует кишечному сексу, потому что melhora a digestão, боевые дуэнсы как constipação (prisão de ventre) и предотвращают появление doenças как рак желудка и кишечника.

Читайте также=> Espinafre — Полное руководство со всеми вашими преимуществами перед вами

3. Продвигайте súde da pele

Эта растительная мельхора является одним из самых известных и деас-айас, благодаря своим антиоксидантным свойствам, особенно бета-каротину. Эти антиоксиданты не смешиваются с другими структурами десен, но тамбэм предотвращает преддверию или раннюю предварительную обработку.

4. Антиоксидант Е.

Это растение богато антиоксидантами. Эти подстановки не являются организмом, помогая предотвратить травмы как сердечно-сосудистые события, нейродегенеративные проблемы и некоторые виды рака.

Os антиоксиданты agem боевые radicais livres представляют не организм. Esses radicais получены из окислительных процессов, которые не относятся к внешним источникам, таким как загрязнение, радиация, стресс, курение, щелочная, богатая пища в рафинированном сахаре, жире и соли, среди других источников.

Антиоксидантные подстановки нейтрализуют сухие радикалы, которые устраняют препятствующий организм организм, а также физиотерапевтический эффект.

5. Контролирует диабет и холестерин

Это растение также помогает контролировать диабет. Он обладает свойствами, которые помогают снизить уровень гликозы, а не загубить.

Além disso, chicória também также способствовали или контролировали два уровня холестерина и триглицеридов, предотвращали сердечно-сосудистые события, такие как атеросклероз, инфаркт и AVC (цереброваскулярная авария).

6. Помогите emagrecer

Chicória possui едва 23 калории на 100 г е способствовали похудению. Это преимущество заключается в том, что растение оставляет мало калорий или оно не мешает общему количеству потребляемых калорий в течение дня.

Além disso, так как растительные волокна из десерта продолжают питаться более контролируемыми, так как вы гарантируете, что вы едите в пищу при попадании внутрь. Dessa, чтобы отсрочить fome e to caloric ingestão também fazendo com, что хаджа к потере веса.

7. Другие преимущества

Chicória также используется в качестве противовоспалительного, жаропонижающего, обезболивающего, анти-гриппа и кашля, спазмолитического средства, вермифюга, эмменгорага. Кроме того, в качестве депуративного дурака, как тоник и стимулирует или imunological системы.

Ainda, ela лечит проблемы с желудком, диарею, желтуху, цингу, донсас на суставах и инфузории hepatica и кишечника.

Читайте также=> Все преимущества рукколы для saúde

Usoção da chicória

Все растения можно использовать chicória.Как folaas são mais используется как лекарственный конец для производства средств и кулинарных препаратов в различных препаратах.

Для корневого растения chicória é uma, богатого питательными веществами. Как видно, мы рассчитывали на волокна, главным образом инулин, и этот углевод использовался для производства промышленных продуктов в Европе, в отличие от Бразилии, который использует это растение в больших масштабах для извлечения инулина.

Инулин можно использовать в качестве пищевого продукта и использовать в качестве заменителя сахара и жира для производства калорий для производства легких продуктов, а не жиров или жиров.

Другой компонент присутствует в корневом цикории или латексе. Этот компост используется в качестве депуративного средства, слабительного, мочегонного, а также свойства tônicas.

Как потреблять

Chicória можно употреблять в виде hortaliça em saladas cruas podendo вместо alface или refogada. Во многих местах он используется в качестве заменителя приправы или коэнтро.

Он также может быть использован при приготовлении мольхов, супов, сукосов, тортов и выпечки, таких как персики и морепродукты, в типичных северных районах, таких как o tucupi e или tacacá e em outro pratos с мясом мяса и домашней птицей.

В корне это дает chicória torrada e moída é, используемый для производства кофе по причине или горького вкуса. В то же время он также может быть использован при приготовлении шариков. Ни один случай с шаропами, chicória émum два компонента вместе с маной.

 Вы receitas

1. Salada refogada de chicória

ингредиенты:

  • 2 часов назад chíória xícaras
  • 1 красный клевер
  • ½ нарезанная приманка
  • 1-й из альхо-амассадо
  • Azeite extravirgem для распространения
  • 1 соленый слойка

Способ приготовления: Unte frigideira. Поместите o dente de alho e a cebola e deixe dourar. Сосредоточение на chicória e или repolho e deixe refogar. Добавить или соль

2. Omelete com chicória

ингредиенты:

  • 2 яйца
  • ½ chíória chíória xícara измельченный
  • 1 колба из сушеных фарш из супа
  • 1 мелко нарезанный томатный суп
  • 1 суп colher de queijo, недавно нарезанный
  • 1 соленый слойка
  • Оливковое масло экстра вирджин или кокосовое масло для разбрасывания

Способ приготовления: Используйте контейнер для размещения яйцеклеток. Активные ингредиенты и туман. Em uma frigideira помазан, поместите эту смесь и обратно для всех на фригидейру. Deixe или omelete dourar, vire и deixe dourar делают outro lado. Перепроверьте госто.

Читайте также=> Брокколи — Преимущества для saude e na musculação!

3. Suco de chicória

ингредиенты:

  • 1 folia de chicória
  • Suco ½ limão
  • 1 средняя усталость maçã com casca
  • Рыжие имбирь
  • 200 мл воды

Способ приготовления: Поместите все ингредиенты, не являющиеся ликвидатором e deixe bater bem. Возьмите семя.

4. Холодный шикорийский суп

ингредиенты

  • 1 фильтрованная хлопья воды
  • 1 чешуйчатый лейт
  • 1 maço de chicória
  • 1 пунджадо лука
  • Соль и темпера

Режим приготовления. Вымойте чикорию и цеболинью. Поместите все ингредиенты, не являющиеся ликвидаторами, и раздавите тудо. Это предпочтительнее, может быть заменено или leite iogurte na mesma quantidade. Uma dica e возьмите суп-ком.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: