💪🥇Swizz Beauty Anja Zeidler говорит с FitnessVolt.com - Фитнес Angela Salvagno & Fitness News

FitnessVolt.com говорит с моделью фитнеса и спортсменом Колином Эрвином

Статистика

Имя: Anja Zeidler
Возраст: 20
Высота: 5\’9
Вес: 14lbs
Стиль: Конкурс бикини

Как вы начали заниматься фитнесом?

Я всегда был очень энергичным ребенком, но так долго не заботился о спорте. Все это внезапно изменилось к 18 годам. Я провел 4 месяца в прекрасной Калифорнии и съел «waaayyyy tooo muuuch» калифорнийскую пищу. Я стал «довольно пухлым», чтобы сказать это красиво.

Когда я вернулся домой в Швейцарию, я хотел сделать полную замену живым. Моя мечта заключалась в том, чтобы работать как модель, и я знал, что мне нужно быть в отличной форме. Я решил много работать и получить лучшую форму своей жизни! Я хотел, чтобы это было так плохо и увлекло весь образ жизни. Теперь я не могу представить себе жизнь без чистой еды и тяжелой атлетики!

Откуда возникает ваша мотивация?

Я в основном своей мотивацией. Это все о том, «как плохо ты этого хочешь»! Нет ничего невозможного! Я получил доказательство! Мое превращение-картинки показывают мне каждый день, что я могу! Так что теперь не останавливаться, я буду продолжать и улучшать себя каждый день.

У меня нет роли-модели, которую я хочу скопировать, я хочу быть лучшей версией себя, но есть некоторые удивительные модели фитнеса, на которые я смотрю. Например, Лариса Рейс, Ана Делия де Иттурондо или Мишель Левин. Они меня вдохновляют!

Какова ваша тренировка на данный момент?

Обычно у меня есть день отдыха. Но на данный момент я не могу даже один день без тренировки. Мне нравится экспериментировать, менять и тестировать новые вещи и методы. Моя фактическая процедура выглядит так:

1 день: Ноги
День 2: Грудь / Плечи
Day3: Бицепс / Abbs
Day4: Кардио
Day5: Ноги / Butt
День 6: Трицепс / Abbs
День7: Назад / Плечи

Какая диета работает лучше всего для вас?

Я получаю очень хорошие результаты с моей системой lowcarb / highprotein. Я никогда не покидаю свой дом без моего Tupperware, и я уверен, что ем каждые 3 часа. Я цикла мои углеводы. Например, у меня есть белковая каша в качестве моего первого приема пищи в день, а также некоторые сладкие картошки, рисовые крекеры, лебеда или коричневый рис для моей предварительной тренировки. На данный момент я ем тонны курицы и тунца несколько раз в день. Я выбираю зеленые овощи над всеми остальными и удостоверяюсь, что получаю хорошие жиры из авокадо, миндаля или рыбьего масла-капсулы. Раз в неделю у меня высокий день карбюратора, на котором я сохраняю свои жиры на низком уровне.

Каковы ваши любимые цитаты?

«Тебе не обязательно быть здоровым, чтобы начать, ты должен стать отличным!»
«Тощие девушки хорошо выглядят в одежде, атлетические девушки выглядят ГОРЯЧНЫМИ голыми!»

Какие ошибки вы совершили при первом запуске?

В самом начале, почти 2 года назад, я забыл регулярно есть, съел слишком много углеводов и выбрал неправильные жиры. Я также съел много молочных продуктов. Я узнал, что у меня стало намного меньше и чувствую себя намного лучше, когда я их бросил.

Каковы ваши краткосрочные и долгосрочные цели?

Мои ноги и ягодицы — мои самые сильные части, и моя слабость, на мой взгляд, — мои плечи. Сейчас я очень много работаю над ними, чтобы сбалансировать их. Если я чего-то хочу, я сражаюсь за него, пока не получу его. Поэтому я знаю, что доберусь туда очень быстро.

Моя долгосрочная цель — выйти на сцену как девушка-бикини-класс. Я очень амбициозен и имею высокие требования к себе, поэтому я не тороплюсь с этим. Если я приму решение, что я готов выйти на сцену, то я буду более 100% готов к этому! Все или ничего! Мне все еще нужно немного времени. В Швейцарии я уже довольно знаменит как модель. Я бы очень хотел побывать в Америке как фитнес-модель!

Сколько времени вы проводите в тренажерном зале во время обычной тренировки?

Я разминка 10 минут с некоторыми упражнениями, такими как: burpees, альпинисты, прыгающие домкраты и некоторое растяжение. Сразу после этого я тренируюсь от 1 до 1,5 часов в зависимости от тела, которое я тренирую.

Как вы справляетесь с тягой к нездоровой пище, соленым продуктам и сладостям?

Это довольно просто: чем меньше я ем, тем меньше я этого хочу! Но я должен сказать, что мне нравятся сладости, пиццы и гамбургеры. Время от времени я делаю день обмана, и если я это сделаю, я делаю все правильно! Это означает, что я ем слишком много всего того, что я даже не хочу смотреть на него в течение следующих недель! Есть очень хорошие замены для сладостей. Вы когда-нибудь испекли белковые кексы? Они вкусные и не включают сахар, белую муку или все эти нездоровые ингредиенты. Вы можете испечь их легко, например, используя только яичные белки, миндальную муку, белковый порошок с шоколадным вкусом и немного натурального арахисового масла.

Интересные вопросы для наших читателей:

Любимый цвет? Розовый, Монетный двор
Любимая еда? У меня безумная слабость для арахисового масла! В качестве еды я люблю куриную грудку миндальной корочки, наполненную шпинатом и чесноком, а некоторые овощи на боку.
Любимая Cheatmeal? Макароны и сыр в швейцарском стиле, приготовленные с кремом, картофелем, луком и беконом. Его называют «Älplermagronen»
Любимая телешоу? Я почти никогда не смотрю телевизор, но мне нравится смотреть Desperate Housewives, 24, Prison Break, CSI и любое преступное шоу.
Любимый фильм? У меня нет особого любимого фильма. Мне нравятся захватывающие боевики и веселые смешные комедии.
Любимая группа / исполнитель? Одна и только Рианна!
У тебя есть домашние животные? Кошку, ее зовут Луна

Заключительные слова?

Лучшее решение, которое я когда-либо делал, это начать работу. Я никогда не отпущу себя и не прекращу свой потрясающий образ жизни. Я живу в полной мере и не могу представить себе день без фитнеса. Я думаю, что так грустно видеть всех девушек там, голодающих и пытающихся получить тощий.Это не только нездоровое, но и мое, по моему мнению, непривлекательное и ужасное. Я действительно хочу изменить эти умы девочек! Нет ничего сексуальнее, чем атлетическое, здоровое и здоровое женское тело!

Я ценю, что я уже являюсь образцом для подражания для многих девушек. Это делает меня неописуемым с удовольствием слышать такие фразы, как: «Аня, ты вдохновил меня начать и мотивировать меня продолжать». Мне очень нравится быть вдохновением и помогать другим правильно встать на ноги и полностью реализовать их. Я помню, когда я начал и восхищался другими девушками из моего спортзала. Это доказывает мне, что моя тяжелая работа, наконец, окупилась, когда люди начали спрашивать меня за советом, и у меня есть это интервью здесь.

Как добраться до Аньи Зейдлер:

Домашняя страница: anjazeidler.com
Instagram: _peanutbuttericecream
Фан-сайт Facebook: //www.facebook.com/pages/Anja-Zeidler/
Facebook Частный: //www.facebook.com/anja.zeidler.14?ref=tn_tnmn

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: