💪🥇 Обучение с массой тела (Calisthenics) | стиль жизни

Обучение тяжелому бодибилдеру

физподготовка Он определяется как набор упражнений, которые фокусируются на движениях групп мышц, а не на силе и усилиях, с конечной целью развития гибкости, физической силы и гибкости.

Делают упражнения используя вес собственного тела для создания сопротивления был одним из первых способов обучения силе, они называются упражнения гимнастики будучи легким в учебе, эффективным в их результатах и ​​может быть сделано в любом месте.

Термин физподготовка из Греческие олимпийские игры, Легенда гласит, что бог Kalisto в очень холодный день решил бороться в ближнем бою со своим другом Yemo Богом, чтобы принести тепло к телу.

Дело в том, что Yemo ненавидела тайно Kalisto (предположительно Kalisto дал Yemo, когда они были очень молоды, напиток из очень горячей желток, которая разрушила возможности вкуса Yemo, отсюда его прозвище) и села на мели в смертельный бой. Калисто испугался и скоро умрет, потому что Йемо был очень силен, он попросил полубога Херакле за помощью.

Он не игнорировал его просьбы и дал ему (по магии) способность гармонично перемещать мышцы и, таким образом, быть способным защищаться с изяществом и умением. Легенда заканчивается изгнанием Йемо из Олимпа в варварские земли (возможно, Малой Азии).

Мы открываем этот раздел с очень полезным видео с 44 различных упражнения с использованием только массы тела… хотя некоторые из них требуют дополнительного оборудования.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: