💪🥇Bodybuilding, CrossFit или пауэрлифтинг: какой метод лучше для вас? - Фитнес Анжела Сальваньо и фитнес-новости

Причины не конкурировать в бодибилдинговых шоу

Бодибилдинг против Крестфит против пауэрлифтинга

Скульптура точного типа тела, который вы ищете, в конечном итоге придет к вашим методам обучения. Вы ищете улучшенную кондиционирование и функциональную мобильность? Или вы хотите добавить мышечную массу?

Это важные вопросы, которые вы задаете, когда начнете свое путешествие по фитнесу. Давайте раскроем, какие типы обучения лучше всего подходят для вас!

Бодибилдинг

Для тех, кто хочет просто стать подледным, Бодибилдинг для вас. Этот метод обучения фокусируется на создании мышечной массы и является проверенным временем спортом, который породил кроссоверную суперзвезду, такую ​​как Арнольд Шварценеггер.

Бодибилдинг означает много есть и укладывается на белок, чтобы получить мышечную массу. Определенные тренировки проводятся для достижения мышечного роста. Бодибилдинг буквально ваяет тело, и есть несколько уважаемых соревнований по бодибилдингу, которые придерживаются очень строгих правил.

Бодибилдинг идеально подходит для тех, кто хочет набирать мышечную массу, возможно, ограничивая функциональное движение и сердечно, но получая силу и телосложение взамен.

CrossFit

CrossFit — это тренинг, который фокусируется на функциональном движении в программе интенсивной тренировки, которая избегает традиционных тренажеров и оборудования в пользу более органических форм фитнеса.

CrossFit определяет уровень пригодности человека по их мастерству в каждом из десяти общих физических навыков, которые, по их словам, являются сердечно-сосудистой / дыхательной выносливостью, выносливостью, силой, гибкостью, мощностью, скоростью, ловкостью, балансом, координацией и точностью.

У спортсменов CrossFit редко бывает телосложение, так как лишняя мышца ради его взгляда не имеет никакой реальной функциональной цели.

Итак, если вы заинтересованы в улучшении кондиционирования и уменьшении мышечной массы, CrossFit — это метод обучения для вас. Часто спортсмены из других видов спорта будут делать CrossFit, чтобы дополнить свою собственную спортивную подготовку.

Однако, если вы ищете больше мышц, у вас есть другие варианты фитнеса, чтобы их рассмотреть!

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг имеет некоторое сходство с бодибилдингом в той части цели, которая заключается в том, чтобы набирать мышечную массу, но когда культуристы сосредотачиваются на физическом состоянии, пауэрлифтеры не заботятся о том, как выглядит их тело.

Для пауэрлифтеров целью является постоянно поднимать тяжелые и тяжелые грузы. Конкурентоспособный powerlifter никоим образом не будет похож на культуриста, так как пауэрлифтинг упадет на мышцу менее эстетично.

Powerlifting — это олимпийский вид спорта, в отличие от бодибилдинга и CrossFit.

Заключительные слова:

Поэтому в зависимости от ваших личных целей в фитнесе эти три метода обучения сильно различаются и дают совершенно разные результаты. Если вы заботитесь о том, как выглядит ваше тело, пойдите с бодибилдингом. Если вы хотите поднять смехотворное количество веса, пойдите с пауэрлифтингом. Для тех, кто ищет лучшую настройку и более функциональную мобильность, CrossFit для вас.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: