💪🥇Удалить два детерминантных фатора нет процесса treinamento na musculação é телесного consciência. Veja neste artigo mais на этом, что два пункта, что geralmente é deixado сторона не treino. Mexa somente или какой мексиканский! Квестау дает тело consciência é muito важно, чтобы вока получала хорошие результаты ...

Сознание тела или преемник в seu treino

Um два детерминанта fatores нет процесса treinamento na musculação é телесного consciência. Veja neste artigo mais на этом, что два пункта, что geralmente é deixado сторона не treino.

Mexa somente или какой мексиканский! Квестау дает телесное consciência é muito важное, так что вока получает боны, что приводит к гипертрофии. О чемодан телесного consciência transcende to questão дает гипертрофию и é muito mais amplo. В рамках физического воспитания некоторые из областей, которые вы изучаете, чаще всего включают в себя осознание тела и психомоторность, многие из которых используются в мелкомасштабных операциях или особых потребностях. Или тщеславие телесного consciência deve be trabalhado com qualquer pessoa queira viver de maneira saudável.

Деннис Вольф, топ-4 Mr. Olympia 2014

Различные авторы сравнивают различные определения, mas uma das mais aceitas é a de Lê Boulch (1983),

Эти аспекты состоят из окуло-ручной координации, динамической координации, латеральности, интериоризации, корпоративных сегментов, восприятия-времени, восприятия-espacial.

Trazndo isso mais специально для мускуласа, к телесному конгрессу, выполняющему определенные действия и устранение вспомогательной мускулатуры в определенных упражнениях. Например, alguem, которые выполняют treeline для определенной мускульной группы и синтаксиса более или менее мышечного сокращения, усиленного в группе, которая не должна быть trabalhado.

Например, можно почувствовать trein для dorsais, и нормально чувствовать работу вспомогательных мышц, таких как или бицепс brachialis или дельтовидные мышцы. Porém, uma pessoa sem a a devida body consciência, я чувствую мускулатуру, как питональ и трицепс sendo aivadas. Isso весьма предрассудков и не позволяет эффективно treino.

Além disso, uma pessoa com uma boa corporal consciência e com o treinamento bem выполнено, меньше потребности в изоляции мелких мышц. Например, alguem, что faça um treinamento para peitoral, используя упражнения на спине, não tem desirade de fazer inúmeros для упражнений трицепса, этот вопрос был запрошен не первым treino.

Кроме того, разделение peito / triceps и берегов / бицепсов весьма интересно, поскольку вторая группа не требует более трех или более упражнений для эффективной линии. É bom deixar ясно, что isso né é uma uma uma uma uma uma…………………………………….

Некоторые параметры progam que que tem tem высокоразвитое тело consciência, необходимо изолировать более мелкие группы мышц, например, два плеча, чтобы получить боны níveis treinamento и гипертрофию. Различные исследования поддерживают эту идею, потому что этот уровень сознания тела требует третино-трерио и аккомпанемента.

Читайте также: Трин и вес пуксара, понять, что другое

Как расслабиться от телесного consciência для гипертрофии

Этот é um ponto весьма специфичен, но для того, чтобы расслабиться в телесном consciência или ponto mais, важно для любых упражнений и упражнений. Ум два важных момента, и когда фаллос дает заряд. Я боюсь найти нагрузку, достаточную для перегрузки, но более предвзятую к исполнению.

Например, человек, который создает прямую нить и компенсирует или временно, помогая или перемещаясь с Ломбардом, создаст другое движение идеального, а также неадекватное сознание тела.

Когда он был посвященным, сначала coisa к fazer é learn или движение. Вы сможете тренироваться с помощью упражнений, в зависимости от того, как уклоняться, использовать образовательные навыки раньше.

Но никогда не jeito, corporeal consciência só приобретается com treino, feito сознательно, всегда уделяя приоритетное внимание качеству, а movimento ao inés дает высокую нагрузку. Treino имеет тенденцию быть умным умным способом, если вы не хотите фикара estagnado. Bones treinos!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: